بكره تشر

نشر جانبي تاك بالبكره واقف Lateral Single Arm Cable Raises

نشر بكرة واقف للجانب من الاعلى متقاطع Standing Cable Rear Delt Fly

نشر بكرة واقف للامام وسط

نشر بكرة واقف بالحبل للامام Cable Rope Front Raise

نشر بكرة مفرد واقف للجانب من الامام Cable Lateral Raise

نشر جانبي بكرات واقف Lateral Dual Cable Raises

نشر بكرة واقف للامام وسط Cable Front Raise

نشر بكرة مفرد واقف للجانب من الخلف Cable Lateral Raise

نشر زوج بكرات خلفي واقف Standing Rear Delt Dual Cable Raises

نشر بكرة مفرد واقف للامام Front Cable Raise

نشر امامي حبل بين الساقين Front Cable Raises Rope

نشر بكرة منحني مفرد تمرين الرفع الجانبي بالسلك من وضع الانحناء

نشر بكرة X مستوى الكتف واقف Standing Low Pulley Deltoid Raise

نشر بكرة منحني تك جانبي Bent Over Cable Rear Delt Fly

نشر بكرة Z امام واقف Standing Low Pulley Deltoid Raise

فقرة الرياضة الطريقة الصحيحة لأداء تمرين نشر بكرة جانبي مفرد

نشر تاك بكره من الاعلى خلفي Standing Single Arm Rear Delt Cable Raises

تمرين ٢٢٩ نشر بكره تك للجانب

نشر تك بكره منحني

تمرين نشر بكره للامام متوسط

عمليات البحث ذات الصلة

البحث الأخير